22°C
Jak vypadá obvyklý prezidentův den? Amerického prezidenta Joea Bidena probouzí jeho kočka Willow, poté se odebírá na cvičení s fyzioterapeutem a na snídani. Pracovat začíná v 10…
Kvalita učitelů, infrastruktury škol a celkový provoz vzdělávacího systému se neustále zvyšuje. Potřebnou finanční injekci získalo mnoho škol na zkvalitnění výuky i modernizaci…
Kvalita učitelů, infrastruktury škol a celkový provoz vzdělávacího systému se neustále zvyšuje. Potřebnou finanční injekci získalo mnoho škol na zkvalitnění výuky i modernizaci…
Vykročte pravou do nejbližších dní, týdnů, měsíců. Nenechte se vtáhnout do beznaděje. Pořád platí okřídlené: „Jaké si to uděláte, takové to máte.“
Rozhodli jste se zhubnout, vytvarovat si postavu do plavek nebo jen chcete zůstat v kondici? Zacvičte si! Našli jsme pro vás čtyřicet těch nejlepších fitness pomůcek, se kterými…
Zadeček bez celulitidy je snem mnoha žen. V boji proti pomerančové kůži pomáhají zejména kvalitní pitný režim, zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci na nové cviky…
Darovat pod stromeček vánoční dárek, který nejen potěší, ale zároveň bude pro obdarovaného i užitečným pomocníkem, může být občas oříšek. Máme pro vás tři tipy na trendy dárky,…
Pod názvem vzpor, plank nebo prkno se skrývá jeden z nejúčinnějších izometrických cviků na zpevnění středu těla. Zaručeně však u něj posílíte i další partie, jako jsou záda,…
Roztomilá kříženka Miška je velká bojovnice. I přesto, že má porušenou míchu a nemůže se proto postavit na zadní nohy, se nevzdává. Pomohla jí parta lidí z jedné veterinární…
Před osmi lety se rozhodla Gábi Hrdina podpořit rozvoj své dcery. Přišla tehdy na myšlenku houpacího prkna. To ovšem nepřineslo změnu do života jenom malé Zoe, ale celé rodině.
Všichni jsme teď odkázáni na cvičení doma. Ne každý ale vlastní takové vybavení, aby si poskládal trénink stejně pestrý jako ve fitku. Pokud už vás cviky s vlastní váhou nebaví,…
Bolí vás záda, kyčle nebo hlava, brní vám ruce? Důvodem může být to, že neumíte správně chodit. Pokud totiž máte zažitý špatný stereotyp chůze, tělo vás dříve či později…
Zacvičit si se svým psem, nechat ho rozmazlovat, namasírovat a vykoupat, a ještě přitom přispět na dobrou věc? To nabízí Best Friends club, za jehož vznikem stojí občanské…
Přestože jste se pustila do cvičení s radostí a odhodláním, je důležité, abyste cviky prováděla správně. Jedním z vašich hlavních cílů je určitě i zformování bříška, a tak je…
Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu – to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje jako přirozené. Zdravé narovnání je pak člověku…
Cvičení, jehož podstatou je snaha udržet za každou cenu rovnováhu, a to pomocí nejrůznějších pomůcek a nářadí, si získává stále více příznivců ve všech věkových kategoriích. Při…
Čas do Vánoc se krátí, ale stále zbývá ještě měsíc, během kterého můžete svou postavu výrazně změnit. Při zdravé redukci lze za čtyři týdny zhubnout až o čtyři kilogramy tuku.…
Posilování stabilizačního systému je velice často podceňováno. Přitom právě ten drží hlavu, trup a páteř ve správném postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je důležité…
Po vzoru svých kolegů ze soutěže Tvoje tvář má známý hlas je teď i vítězka čtvrté řady Berenika Kohoutová (26) jako na roztrhání. Nově se objevuje ve známém seriálu a teď navíc…
Tyhle cviky se vám teď budou hodit víc než kdy jindy. Pevný zadek, zvlášť v plavkách, je prostě sexy! Zaberou vám pár minut a efekt je zaručený. Chce to ale pravidelnost.…
Eva Havránková z Brandýsku u Kladna je matkou tří dětí na plný úvazek. Děti jí dělají radost, menší už má ze svého boje s kilogramy, které po porodech nabrala. Kvůli péči o…
Praha 10 otevírá kurzy sebeobrany i cvičení pro seniory zdarma. Nabídne rekondiční cvičení, senior box nebo kurzy sebeobrany. Důchodci se mohou v kondici udržovat už od března.…
Život po čtyřicítce teprve začíná! My, ženy, jsme silné, krásné, moudré a plné elánu. Aby vám bylo ještě lépe, máme pro vás pět rad, jak si zpříjemnit každý den!
Cvičit, cvičit a… zase cvičit! Pokud Bára (35), Markéta (28) a Lucie (44) chtějí shodit kila, nezbývá jim nic jiného, než naběhnout třikrát týdně do posilovny a pod dozorem…
Tři ženy se utkají v novém projektu Blesku Zhubni s úsměvem, který je volným pokračováním pořadu Úsměv vám sluší. A jejich boj začíná ve středu!
S adventem nepřichází do našich domovů jen vánoční nálada a vůně pečeného cukroví. Většina žen se snaží být skvělou hospodyňkou, mít ukázkově naklizeno, navařeno a mít postaráno…
Co říkají vaše stehna při sjezdovém lyžování? Volají o pomoc? A záda? Bolí? Asi ano, ale jak tušíte, dá se tomu předejít. Fitness trenérka Dana radí, jak se malou změnou v…
Určitě to znáte také. V létě máte bříško takové plošší, pevnější. Chtěla byste ho tak mít pořád? Zkuste naše tipy, které vám ho zmenší za necelý týden!
Tohle je opravdu protivná záležitost. Hned vedle migrén je bolest zad jednou z nejčastějších potíží, kterým je lepší předcházet než se jimi pak trápit.
Počátkem léta přichází radnice Prahy 3 se dvěma zbrusu novými venkovními fitness hřišti. Zacvičit si a protáhnout tělo na čerstvém vzduchu si můžete nově v parku Židovské pece…
Už patnáct let cvičí nezisková organizace Helppes – Centrum výcviku psů pro postižené, kterou v květnu představujeme v rámci projektu Srdce pro vás, psy, aby pomáhali…
Dali jste se na cvičení, ale nejste si jistí, zda to děláte dobře? Jednou z častých chyb je, že se člověk zaměří jen na viditelně problematické partie, jako jsou stehna, hýždě…
Nejste v pohodě? Ničí vás únava a stres z práce? Nebo nejste spokojeni se svou postavou a toužíte zhubnout? Připravili jsme pro vás 6 rad, které vás zaručeně dostanou do formy,…
Balanční cvičení napomáhá ke správnému držení těla, mírní bolesti páteře, svalů a kloubů, napravuje vadné držení těla a zároveň řeší problém nadváhy nebo obezity, formuje…
Balanční cvičení napomáhá ke správnému držení těla, mírní bolesti páteře, svalů a kloubů, napravuje vadné držení těla a zároveň řeší problém nadváhy nebo obezity, formuje…
Balanční cvičení je soubor nejrůznějších cviků využívajících nestabilní polohy těla k odstranění nebo zmírnění problémů, jako jsou bolesti páteře a kloubů, vadné držení těla,…
Pokud máte v sexuální oblasti problém se svým uspokojením, začněte cvičit. Posilování vám může přinést netušené vedlejší účinky. Kromě hezkého těla a dobré nálady, dokonce i …
Chcete zhubnout, ale nemáte rádi hromadné poskakování v tělocvičně? Vadí vám posilovny a máte pocit, že na vás všichni koukají? Zkuste cvičit doma. Netradiční cvičební pomůcky…
Rádi byste pravidelně cvičili a máte problém s časem nebo se stydíte posilovat své tělo před ostatními sportovci? Dobrá rada není drahá – pořiďte si tělocvičnu doma!
Už za pár dní se na "její" trůn posadí nová královna krásy. Co dělá před volbou miss České republiky Lucie Králová?
